よく健康的にジョギングがいいと言われますが、きつくて長続きしませんよね。それがスロージョギングだと長続きしてしかも生活習慣病も改善され、ダイエット効果もあり、さらに脳にまでいいとしたらやってみたくなりますよね。
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